Cara Mengatasi Batuk dan Pilek pada Anak-anak

sumber foto: google image

Upaya untuk menjaga kesehatan anak-anak dapat dilakukan melalui perilaku sehari-hari. Membiasakan anak-anak makan-makanan bergizi atau mencuci tangan sebelum dan sesudah makan merupakan kebiasaan sehat yang berperan penting dalam melindungi anak-anak dari intaian berbagai macam bibit penyakit. Kebiasaan yang ditanamkan sejak dini akan menjadi dasar pola hidup hingga kelak ia dewasa.

Batuk dan pilek biasa bisa disebabkan karena infeksi virus pada hidung, tenggorokan, dan sinus. Anak-anak bisa lebih sering mengalami batuk dan pilek daripada orang dewasa karena anak-anak belum mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Sebelum usia 7 tahun, sistem kekebalan tubuh anak belum kuat sepenuhnya.selain itu, saluran pernapasan atas anak (termasuk telinga dan bagian sekitarnya) belum sepenuhnya berkembang sampai setelah usia sekolah. Sehingga, hal ini memungkinkan bakteri dan virus lebih bisa menyerang imunitas anak-anak.

Anak-anak bisa terkena batuk dan pilek karena tertular dari orang sekitarnya, seperti saudara, orang tua, anggota keluarga, teman dan lainnya. Anak yang sering bermain dengan temannya, mungkin akan lebih sering mengalami batuk dan pilek.

Musim penghujan juga dapat memengaruhi batuk dan pilek pada anak-anak. Pada musim ini, anak lebih sering mengalami batuk dan pilek.

Saat anak-anak sudah terkena virus yang menyebabkan batuk dan pilek, maka sistem kekebalan tubuh anak akan mengenalinya sehingga kekebalan tubuh anak pun menjadi lebih kuat. Oleh karena itu, frekwensi batuk dan pilek akan menurun pada orang dewasa. 

Berikut ini beberapa tips mengatasi batuk dan pilek pada anak-anak:

1. beristirahat

Banyak penyakit yang dapat disembuhkan hanya dengan beristirahat yang cukup, terutama pada anak-anak. Anak-anak selalu terkenal untuk lebih aktif daripada orang dewasa, dan dengan mereka terserang batuk yang juga disertai oleh pilek, maka virus-virus penyebab batuk dan pilek tersebut telah menyerang sistem kekebalan tubuh sang anak. Dan jika anak-anak dibiarkan untuk terus bermain atau melakukan aktifitas keseharian mereka maka yang ada adalah anak-anak akan menjadi lebih sakit dari sebelumnya karena sistem kekebalan tubuh semakin menurun. Untuk dapat mengembalikan sistem kekebalan tubuh mereka seperti semula sehingga tubuh dapat memerangi virus-virus penyebab batuk dan pilek maka anak-anak harus beristirahat dengan cukup.

2. minum air putih

batuk ada dua jenis yaitu batuk kering dan batuk berdahak, kedua jenis batuk dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh anak-anak. Dan dengan adanya pilek, kemungkinan besar ingus pada anak- anak akan sulit untuk dikeluarkan. Oleh sebab itu maka alangkah baiknya jika anak-anak banyak mengkomsumsi air putih. Terutama air hangat. Air hangat dapat mencegah tubuh anak mengalami dehidrasi dan juga dapat mengurangi melegakan sakit tenggorokan. Air hangat juga dapat membantu anak untuk mengeluarkan ingus karena air hangat dapat mngencarkan ingus dan lendir sehingga akan lebih mudah untuk dikeluarkan

3. sup ayam

Selain rasanya yang enak, sup ayam juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian sebagai makanan dan jugan obat penyembuh batuk. Sup ayam yang hangat ternyata dapat meredakan batuk pilek terutama pada anak-anak.

4. Uap

Cara membuat uap untuk dihirup ketika anak-anak mengalami batuk pilek sangatlah mudah. Hanya perlu mendidihkan air lalu menambahkan beberapa rempah-rempah seperti jahe, kunyit. Lengkuas dan macam-macam rempah lainnya. Lalu anak-anak dapat menghirup uap. Uap ini dapat melancarkan hidung tersumbat dan meredakan batuk. Ada baiknya anak-anak melakukan terapi ini sebanyak dua kali sehari dan selama lima belas menit. 

Cara lain mengatasi batuk pilek pada anak, selain cara diatas, dibawah ini adalah beberapa cara lain untuk mengatasi dan mengobati batuk dan pilek pada anak-anak sebagai berikut

1. Dengan meminum teh jahe. Cara membuat teh jahe ini pun lumayan mudah yaitu dengan mencampurkan irisan jahe kedalam teh hangat.

2. Meminum air jeruk nipis yang telah dicampur dengan madu murni

3. Mengkomsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air dan vitamin C seperti jeruk dan semangka.

4. Mengkomsumsi pisang.

5. Banyak mengkomsumsi makanan yang bernutrisi tinggi.

6. Hindari mengkomsumsi makanan dan minuman yang membuat batuk dan pilek anak bertambah parah, seperti es, permen, coklat dan makanan berlemak.

7. Jika anda seorang perokok, maka hindarilah untuk merokok di depan anak anda ketika mereka sedang batuk pilek, karena asap rokok hanya akan memperparah batuk.

8. Banyak menambah bawah putih kedalam makanan 

Demikianlah cara-cara untuk mengibati batuk dan pilek pada anak-anak. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat dicaba ketika anak-anak mengalami batuk dan pilek.